Gezond chocolade toetje!

We weten allemaal vast wel dat pure chocolade goed voor je is. Maar daar zit nog een flinke doses suiker in. Maar pure cacaopoeder is dan nog het allerbeste.  Ik heb deze tip eens van iemand gehad en daarna zelf wat aangepast.
Je kan deze shake maken zoals je zelf wilt. Dunner om te drinken, dikker om lekker te lepelen. Met melk of yoghurt. Maar omdat zelfs in melk en yoghurt producten suiker en vet zit, kwam ik op het idee om het melkproduct te vervangen voor kokosnoot water. Omdat daar geen suiker of vet in zit en heel gezond is.
Je kan alleen banaan gebruiken, maar als toetje of vitamineshot kun je er verschillende soorten fruit door heen doen.
SONY DSC

Snij het fruit in kleine stukjes, doe ze in de blender.
Doe er een scheut kokosnootwater bij (gewoon even uitproberen hoe veel, afhankelijk van hoe dik je het wilt hebben) en strooi er cacaopoeder bij. Ik ben daar zelf nooit zo zuinig mee. Er is in de winkel best goedkope cacaopoeder te vinden, zoals het merk Blooker.
Dan de blender aanzetten en even laten draaien, 1 á 2 minuten.

Dan desgewenst in een kom of beker….

SONY DSC

Smakelijk!

Advertisements

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s